Новости

Справочник лекарств
\"\"
\"\"
\"\"
\"\"
\"\"
\"\"
\"\"
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\"\"
 
 
 
 
 
 
Что лучше, льняное масло или льняное семя?

13.10.2016

Наши с вами предки употребляли в пищу семя льна, таким образом, они повышали иммунитет, оздоравливали организм, как внутри, так и снаружи. Ведь если постоянно употреблять ценные семена, то это благоприятно сказывается на состоянии кожи. Но, по мере развития технического и технологического прогресса современные производители уже почти полностью отказались от льняного масла, заменив его подсолнечным, ведь специфические качества первого не давали продукту возможности долго храниться, так что возрастали затраты на его транспортировку и на производство.

Современные люди в поисках новых способов укрепления здоровья очень часто обращаются к древним рецептам. Именно благодаря данной тенденции льняное масло, как и его семена, возможно отыскать во многих магазинах. В масле, как и семенах льна, высокое содержание жирных кислот, которые являются незаменимыми при формировании здорового и правильного «строительного материала» для организма — его клеток, а еще при выработке гормонов и даже в поддержании иммунитета.

Сказать определенно, что лучше льняное масло или льняное семя довольно сложно. В масле, например, концентрация полезных веществ на порядок выше, а это значит, что человеку можно запастись нужными элементами, употребив в пищу совершенно немного масла льна для похудения. В семечках концентрация этих веществ значительно более низкая, а потому, чтобы получить такой же эффект, скушать их понадобится достаточно много.

Немногие знают про то, что масло льна пахнет, как рыба, либо же рыбий жир. Некоторые сравнивают его запах с ароматом масла, в котором солится селедка. Подобное обмре далеко не все сумеют адекватно перенести. Даже когда употреблять масло льна не в чистом виде, а, например, в салатах, то привкус рыбьего жира будет тем или иным образом ощущаться. Это, кстати, у многих надолго отбивает желание лакомиться салатом, поскольку он будет ассоциироваться с очень неприятными запахами. Источником его является Омега-3 и 6, которыми очень богата жирная рыба из ценных пород. Если вас никоим образом не смущает подобный аромат, исходящий от масла, можно смело покупать пузырек с этим «эликсиром жизни».

В противном случае, придется отдать предпочтение семени, поскольку масло льна для похудения вам использовать не удастся. Чтобы заполучить необходимую суточную дозу кислот Омега-3 и Омега-6, из которых на 60% состоит льняное масло, человеку будет достаточно употреблять по 1-2 столовые ложки данного продукта. Нагревать это масло категорически нельзя, ведь после температурной обработки оно теряет большую часть своих полезных свойств. Стремясь всячески оздоровить организм, люди сами решают, что лучше льняное масло или льняное семя, однако на практике стало ясно, что намного проще в рацион добавлять масло, а семечками пользоваться в качестве полезного украшения для блюд. Тем более что хранить льняное семя очень просто.

 
Сеть аптек "Здоровяк"  |  Новинки  |  Подарки и скидки  |  Консультации специалистов  |  Советы о здоровье  |  Наши адреса  |  Прайс-лист


 
Все права защищены © 2008-2018 Сеть аптек «Здоровяк»aptecum.ru